Afvallen zonder dieet of work-out, het kan echt! Hoe? Gewoon door de trap te nemen in plaats van de lift, en zelf af te wassen in plaats van de vaatwasser het werk te laten doen. Op deze manier kun je in een jaar tijd wel vijf kilo kwijtraken. Aan de slag dus!
7.30 maak je bed elke dag zorgvuldig op, in plaats van er ’s ochtends uit te springen en er ’s avonds weer in te duiken. En als je dan toch bezig bent: waarom verschoon je ook niet meteen de lakens?
Aantal calorieën verbrand: 30
8.50: Parkeer op de plaats die het verste van je werk is en ‘power-walk’ verder. Of: neem vandaag niet de bus naar het station, maar fiets erheen.
Aantal calorieën verbrand: 40
9.00 - 17.00: Loop in plaats van te mailen of te bellen naar de bureaus van je collega’s als je berichten moet doorgeven.
Aantal calorieën verbrand: 68
12.35: Neem voortaan de trap als je je lunch gaat halen. Doe dat ook als je ’s ochtends aankomt en ’s avonds weer weggaat.
Aantal calorieën verbrand: 90
15.15: Haal ‘s middags koffie voor je collega’s. Niet uit de keuken, maar loop naar het koffietentje op de hoek voor de lekkere cappuccino’s.
Aantal calorieën verbrand: 65
17.45: Laat het supermarktkarretje een keer staan en draag je boodschappen in een mandje door de winkel en naar de auto. Of nog beter: fiets of loop daarna naar huis.
Aantal calorieën verbrand: 35
19.20: Geef de afwasmachine een avondje vrij en was een half uur lang borden en pannen met de hand.
Aantal calorieën verbrand: 45
20.30: Ga niet op de bank hangen tijdens een twintig minuten durend telefoongesprek met je vriendin, maar struin de huiskamer rond. En ruim ondertussen ook de rondslingerende tijdschriften en dvd’s op.
Aantal calorieën verbrand: 64
23.00: En als beloning: spring in je opgemaakte bed en verwen je vriend!
Aantal calorieën verbrand: 75
Tekst: Sylvia Mulder
...lees verder
Tommy Hilfigers boek Iconic America verscheen al in november in Amerika en is nu ook verkrijgbaar in de internationale Tommy Hilfiger stores. Het boek is een ode aan de iconische elementen van de Amerikaanse populaire cultuur – beelden die altijd Tommy’s grote inspiratiebron zijn geweest. …lees verder
Heel mooi mysterieus filmpje met Kate Moss tijdens het schieten van de nieuwe 
