Zo maak je van je woonkamer slash kantoor óók nog een gym: 7 work-outs voor thuis

Je fit voelen in deze thuisblijf-tijden? We got you

work-outs voor thuis
Igor UstynskyyGetty Images

We bouwden deze week onze woonkamers al massaal om tot aan-huis-kantoren, maar binnen een handomdraai maak je er óók nog je eigen sportschool van. Want je fit voelen in deze thuisblijf-tijden is heus niet onmogelijk.

7 work-outs voor thuis

Of je nou van yoga, ballet of bootcamp houdt: je hoeft er heus niet per se de deur voor uit. Wij delen 7 work-outs voor thuis, zodat je ook de tijd kunt doden met de nodige lichaamsbeweging.

Korte ochtend work-out met Doutzen Kroes

Begin je dag goed met deze ochtend work-out van model Doutzen Kroes. Dat heeft twee voordelen: je bent er meteen vanaf én je voelt je gegarandeerd de hele dag goed (de work-out begint op 2:28).

Benen als een ballerina

Ballet Beautiful is ontzettend populair onder topmodellen over de hele wereld. Maar ook jij kunt – vanuit huis – ellenlange ballerina-benen creëren.

Wc-rol work-out met Arie Boomsma

Arie Boomsma laat als geen ander zien dat je met de simpelste attributen een effectieve work-out kunt creëren. En aangezien iedereen blijkbaar toch stikt van de wc-rollen...

Buiten work-out met Arie Boomsma

Sporten met Arie Boomsma deel twee. Train je liever in de buitenlucht? Probeer dan deze work-out van de fitnessguru.

Full body work-out met Sanne Vloet

Ook Nederlands topmodel Sanne Vloet weet hoe je zonder toegang tot gewichten en fitnessapparatuur de spieren in je lijf optimaal traint.

Yoga met Romee Strijd

Zelf is Romee Strijd (ook) nog maar een beginner, vertelt ze in de onderstaande video. Dus zelfs als je wil uitvogelen of yoga iets voor jou is, kun je deze work-out meedoen.

Pilates met PLTS

Pilatesstudio PLTS deelt elke ochtend een pilates-sessie van zo'n twintig minuten. Let op: elke sessie bestaat uit twee video's, dus denk niet dat je na de eerste al klaar bent.

Zien: met deze tips blijft je huis lekker warm

    Advertentie - Lees hieronder verder
    Meer van Health