Een suikerloos leven is ietwat teveel gevraagd, maar een periode geen (of weinig) suiker eten doet al wonderen.

Dít effect heeft een maand geen suiker op je gezondheid

Als je het over goede voornemens hebt, is dit een goede optie!

Het duivelse dilemma van suikers. Zure matten, chocolade, donuts, ijs... het is allemaal goddelijk. Maar tegelijkertijd weten we dat het het woord 'gezond' er niet bij in de buurt komt. Verschillende onderzoeken hebben bewezen dat suikers redelijk funest zijn voor je lichaam. Een aantal vervelende gevolgen: een grotere kans op een hartaanval, je wordt sneller oud en kans op diabetes. Sommige onderzoeken laten zelfs een vergrote kans op kanker zien. 

Een suikerloos leven is ietwat teveel gevraagd, maar een periode geen (of weinig) suiker eten doet al wonderen: 

1Meer energie
Geen suiker = energie voor tien. Geraffineerde suikers zorgen voor enorme pieken in je suikerspiegel. Het gevolg is dat je daarna in een dip belandt. Door 'slechte suikers' te weren uit je voeding voorkom je de verschillende pieken en dalen in je suikerspiegel. Je energieniveau blijft hierdoor op peil en je hebt dus meer energie. 

2Bye bye cravings
Ben jij qua eten Rupsje Nooitgenoeg? Blame it on the sugars. Ben je je gisteren te buiten gegaan aan die hele reep Tony's? Dan wil je lichaam vandaag weer zo'n reep. Sterker nog, maak er maar anderhalve reep van. Hoe meer suikers je eet, hoe meer suikers je lichaam wil. Het probleem ligt wederom bij je bloedsuikerspiegel. Geen suiker = stabiele bloedsuikerspiegel = geen eetbuien. Geloof me, de eerste paar dagen is het afkicken, maar daarna kost het je écht minder moeite om je lekkere trek te bedwingen. 

3Gezondere leefstijl
Als je de kant-en-klaar maaltijden en het snoepschap voorbij loopt in de supermarkt, grijp je automatisch sneller naar verse producten. Door suikers uit je voedingspatroon te bannen, leef je dus automatisch gezonder. Hoe meer pure, natuurlijke producten je tot je neemt, hoe gezonder je lichaam is. Weg met alle kunstmatige voedingsmiddelen. Hallo verse groenten en fruit. 

4 Liefde voor je lijn
Hoewel het misschien niet je eerste doel is, is het voor velen wel een fijne bijkomstigheid. Een suikervrij eetpatroon zorgt ervoor dat je afvalt. Geen kilo's per week - wat alleen maar goed is - maar uiteindelijk zie je verschil in de spiegel. Een recente studie heeft aangetoond dat de vetverbranding vooral plaatsvindt romdom je buik. 

5 Good morning sunshine
Moeilijke slaper? Dat kan heel goed te maken hebben met je eetpatroon. Als je minder tot geen suiker eet, dan blijft je suikerspiegel (ja, ja, daar hebben we 'm weer ) stabiel. Door suikers te bannen, heb je geen suikerpiek die je 's avonds wakkerhoudt. 

6 Gezonde lokken en een stralende huid
Zowel je huid als haar worden blij van een suikerloos dieet. Door minder suikers te eten, wordt je huid rustiger (geen puistjes meer na die chocoladereep). Een gezonder eetpatroon kan ook zorgen voor glanzender haar. 

Menu
Ads for you!

Hi you!

We zien dat je een adblocker gebruikt, die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op Glamour.
Dit vinden wij jammer, want daardoor missen we inkomsten die we hard nodig hebben om jou
de meest awesome content te bieden. Wil je ons helpen? Merk dan onze site als 'veilig' aan en volg deze instructies.

Dankjewel! X Glamour!

Sluiten