Slechte huid? Dat kan aan deze simpele dingen liggen

Kleine veranderingen in je dagelijkse routine kunnen een wereld van verschil maken

model-skincare-rood-haar
Camila falguez

Acne, puistjes of andere onzuiverheden; we zijn ze liever kwijt dan rijk. Helaas hebben we niet altijd iets te zeggen over onze huid. Maar er zijn wel genoeg dingen die we kunnen doen om je huid zo schoon en gezond mogelijk te houden. Pas deze drie handelingen toe in je dagelijkse routine en see what happens.

  1. Verschoon je beddengoed
    Hier denk je misschien niet meteen aan bij het verbeteren van je huid, maar geloof ons, het is zó belangrijk. Je lakens en kussens zijn één grote bron bacteriën. Logisch ook: je ligt er dagelijks urenlang in te woelen en zweten. En met al dat vuil komt je huid (en haar trouwens ook) dan iedere nacht in aanraking. Zorg er daarom voor dat je je beddengoed minstens een keer per week heet wast.
  2. Was je telefoon
    Weer zo'n rotklusje, maar het kan een wereld van verschil maken. Er zitten tien keer zoveel bacteriën op je smartphone dan op een openbaar toilet. Let that sink in..
    En eerlijk: we raken onze telefoon bijna iedere tien minuten wel een keer aan. Iedere keer dat je aan je gezicht krabt, even in je ogen wrijft of je handen gefrustreerd voor je gezicht slaat, draag je die bacteriën over op je huid. Probeer je telefoon daarom regelmatig (het liefst dagelijks) te desinfecteren.
  3. Let op je eten
    Dit is een moeilijkere kwestie. Als je veel last van acne hebt en je er iets aan wil doen, kun je eens op je eetpatroon letten. Sommige voeding wordt namelijk gelinkt aan acne. Welke voeding precies voor een slechtere huid zorgt, verschilt per persoon. Toch zijn er voedingsmiddelen die voor een hoop mensen slecht uitpakken. Denk aan suiker, witbrood, witte rijst, zoetigheden, aardappelen en zuivelproducten.
    Advertentie - Lees hieronder verder
    Meer van Skincare