Met welke activiteit verbrand je in 30 minuten de meeste calorieën? Voor iedereen die even goed wil zweten hebben we de meeste energie verbrandende work-outs op een rij gezet.

SHOPPING

30 minuten sporten? Zoveel calorieën verbrand je met deze 8 verschillende activiteiten

Van hardlopen tot touwtje springen...


Met welke cardio-activiteit verbrand je in 30 minuten de meeste calorieën? Voor iedereen die even goed wil zweten hebben we verschillende energie verbrandende work-outs op een rij gezet. 

Wandelen, maar dan wel met het gas erop 
157 cal./ half uur (73 kg); 195 cal./ half uur (91 kg)

Roeien op de ergometer 
219 cal./half uur (73 kg); 273 cal./half uur (91 kg)

Hiken met een rugzak op je rug
255 cal./half uur (73 kg)/ 318 cal./half uur (91 kg)



Hardlopen met 8 kilometer per uur
303 cal./half uur (73 kg)/ 375 cal./half uur (91 kg)

Traplopen
327 cal./half uur (73 kg); 410 cal./half uur (91 kg)

Alles geven tijdens baantjes trekken in het zwembad
357 cal./half uur (73 kg); 446 cal./half uur (91 kg)

Last best, onderstaande workout verbrandt de meeste calorieën per half uur. 

Touwtje springen 
430 cal./half uur (73 kg); 537 cal./ half uur (91 kg)


TOP
Menu
Ads for you!

Hi you!

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op Glamour.
Dit vinden wij jammer, want daardoor missen we inkomsten die we hard nodig hebben om jou
de meest awesome content te bieden? Merk dan onze site als 'veilig' aan en volg deze instructies.

Thanks a million!

Sluiten