Glamour Girls over hoe zij mentaal fit blijven tijdens lockdown

Vier redacteuren geven tips om mentaal fit te blijven

asian beauty
Andriy OnufriyenkoGetty Images
glamour
Glamour
1 van 4
Hoofdredacteur Anke de Jong

''Naast dat ik best wat Facetime calls met mijn coach Eelco heb gehad (lacht!), heb ik ook veel gehad aan mijn live-sessie met Kelly Weekers. Zij had veel goede tips over ritme houden in je dagen, maar gaf ook mee dat je niet te streng moet zijn voor jezelf. Verder vind ik de podcasts van Oprah best wel fijn, haar Soul Sessions bedoel ik dan. En ik zweer bij elke dag minimaal 30 minuten naar buiten. Dus: trakteer jezelf op fijne sneakers en een warme jas en scoor een coffee to go bij je favoriete koffietent. Kleine geluksmomentjes creëren en niet te veel vooruit denken.''

glamour
Glamour
2 van 4
Adjunct Hoofdredacteur Yeliz Çiçek

''Ik ben in lockdown part 2 gaan mediteren met de Headspace app. Nou moet ik eerlijk toegeven, dat gaat niet elke dag zoals ik zou willen, maar het is een begin. Leef Je Mooiste Leven van Michael Pilarcyck over zelfontplooing, mindset en werk vond ik ook fantastisch. Dat boek sleepte me er doorheen en gaf me energie om nieuwe dingen te proberen: over nieuwe verdienmodellen na te denken. Die inzichten brachten rust, waardoor ik als zzp'er dacht, ik kom er wel. Zo heb ik ineens een plan gemaakt voor een app die ik graag wil ontwikkelen. Wat ook helpt: een playlist met vrolijke, zomerse nummers. In mijn lijst: Dua Lipa’s en Bob Marleys, van die nummers waar ik dan in mijn nakie sta te swingen onder de douche. Zo begint mijn dag goed! En bedenk altijd: morgen is er weer een dag, omarm ook de dagen die kut zijn. Lianne Marije schreef er een heel goed verhaal over.''

glamour
Glamour
3 van 4
Online editor Elke Cremers

''Ik probeer deze lockdown te focussen op mijn mentale gezondheid. Ik heb heel veel boeken gelezen die me nieuwe inzichten hebben gegeven (mijn ultieme boekentips: Zelfcompassie van Kristin Neff en Het Universum Staat Achter Je van Gabrielle Bernstein). Ik heb de tijd genomen om oude hobby's die ik al jaren opnieuw wilde oppakken eindelijk weer eens uit te proberen. Ik ben begonnen met schilderen (werkt heel ontspannend!), maak wat probeerseltjes op mijn naaimachine en doe veel spellen met mijn quarantaine squad. Ik probeer voor mezelf de regel te stellen dat ik iedere dag minstens een halfuur moet gaan wandelen. Vind ik moeilijk, maar het helpt wel echt.''

glamour
Glamour
4 van 4
Junior Brand Manager Nikita Hussainali

''Ik heb een aantal dingen die ik doe om de quarantaine uit te zitten, ik ben bijvoorbeeld heel veel bezig met het gezellig maken van ons 'nieuwe' huis. Ik steek extra veel kaarsjes aan, het liefst elke dag. Dit zorgt voor een warme sfeer en daarnaast gaat mi casa er ook lekker van ruiken. Win-win. Ik ben extra vroeg begonnen met kerstversiering omdat het mij eraan herinnert dat wij zeker Kerstmis gaan vieren (met of zonder familie). En het bijna einde 2020 is! de tijd is gevlogen. What else? Ik doe meer aan #selfcare: extra huidverzorging, extra haarverzorging. Mede omdat de heerlijke geur van eucalyptus (die ik heb opgehangen in de douche) mijn badkamer omgetoverd heeft in een spa. Mijn brein boosten doe ik dus écht met tot rust komen. Ohja, ik als hiphop liefhebber luister ook graag naar podcasts die over hiphop gaan. De CONVO talk show is een absolute must.''

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
Meer van Feel Good