De werkmethode 'Deep Work' zorgt voor een productieve werkdag

Door deze stappen te volgen krijg je je to do-list wél op tijd af

Het verplichte thuiswerken brengt heel wat struggels met zich mee. Waar de één productiever dan ooit tevoren is, vindt de ander het juist knap lastig om de aandacht erbij te houden. Even een social media-check tussendoor, mails die maar blijven binnenkomen, maar ook een vaatwasser die uitgeruimd moet worden... Gedurende de dag is de verleiding om iets anders dan je werk te doen continu aanwezig. De oplossing voor een productieve werkdag? De populaire werkmethode, genaamd: Deep Work. Zo schrijft PopSugar.

This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

Multitasken

Multitasken klinkt vaak mooier dan het is. Want door verschillende dingen door elkaar te doen, verlies je focus en tik je aan het einde van de dag minder taken af. Maar hoe krijgen we die shitload aan werk dan gedaan, en kunnen we ook nog eens op tijd afsluiten? Cal Newport, een computerwetenschapper en professor aan Georgetown Universiteit, bedacht het fenomeen Deep Work, waarmee hij zowel thuis als op werk productieve werkdagen ontwikkelde.

Productieve werkdag

Deep Work staat voor het werken zonder afleiding, waardoor je je professionele capaciteiten verbetert en hogere kwaliteit produceert. Volgens hem lijdt de kwaliteit van ons werk door multitasking en afleiding. Hierdoor is de kans groot dat je dingen op je to do-list niet op tijd af kunt vinken. Er zijn een aantal dingen die je volgens Newport kunt doen om productiever aan de slag te gaan, beter te worden in hetgeen wat je doet en last but not least: dingen te bereiken die je misschien nooit voor mogelijk had gehouden.

  1. Stel grenzen om gefocust te blijven
    Check jij bij iedere inkomende mail wat er instaat, en begin jij gelijk enthousiast iets terug te sturen? Don't. Plan iedere dag een paar vaste momenten in waarop je je mail checkt. Er is namelijk geen man overboord als je niet gelijk terugmailt. En als het echt héél belangrijk is, dan krijg je vaak wel een telefoontje.

  2. Neem af en toe een break van je scherm(en)
    We zijn vaak geneigd om de hele dag achter onze computer of laptop door te brengen. Zelfs in onze pauzes zetten we een serie of video op. Probeer dit eens anders aan te pakken. Ga in je pauze een rondje lopen zónder je telefoon mee te nemen, of ga even rustig de krant of een magazine lezen. Door hier een dagelijkse gewoonte van te maken, krijgen je hersenen een soort training om dit soort afleiding te weerstaan. Ook al is het soms heel lastig om niet even snel te checken van wie dat appje is.

  3. Verdeel je tijd in je agenda
    Werken met een to do-list kan handig zijn, maar vaak zetten we hier geen tijdslimiet bij. Door je agenda te blokken met je taken, geef je jezelf een bepaalde tijd om dingen af te ronden. Tijdens deze 'blokken' is het de bedoeling dat je je niet af laat leiden door andere dingen als je inbox of een piepende wasmachine.

  4. Plan vrije tijd voor jezelf in
    Wie werkt, heeft ook ontspanning nodig. En met ontspanning bedoelen we dan niet per se een hele avond Instagrammen. Plan ook voor privé tijdsblokken in voor dingen, en neem dingen als in bad gaan, een serie kijken of een vriendin bellen mee in deze planning. Je geeft je hersenen hiermee een break en tijd om te herstellen, en daarnaast heb je meer aandacht voor wat je doet. En daar pluk je de volgende dag op je werk weer de vruchten van.

    This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
    Advertentie - Lees hieronder verder
    Meer van Talking points