Benieuwd op welke tijdstippen je het productiefst bent?

Geruststelling: het is onmogelijk om op elk moment van de dag on fire te zijn

productief
Unsplash

Je komt om 09:00 uur aan op kantoor, opent je laptop, beantwoordt drie mails, maakt een to do lijst, zet een uur later een streep door de eerste twee taken, neemt een klein halfuur pauze, kruipt meteen weer achter je laptop, zet weer wat strepen door je to do lijst, beantwoordt nog snel wat mails voor een meeting begint, komt direct ter zake tijdens de meeting, keert na de afronding meteen terug naar je bureau, gaat verder met je to do lijst die stip om 17:00 uur volstaat met strepen en je gaat naar huis.

'Instagram' vs. Reality
Rara wat ontbreekt er in bovenstaande alinea? Ehm, genoeg, horen we je denken, maar laten we beginnen met de woorden: 'er was eens een dag...' Bovenstaand kun je immers prima als sprookje zien, want een werkdag ziet er gewoon niet zo uit en dat is niet erg, blijkt uit een artikel van 360 Magazine, dat vertaald is uit het Duitse dagblad Süddeutsche Zeitung: je kunt niet elk moment van de dag 'on fire' zijn.

Gelukkig legt het stuk ook uit wanneer je wel het productiefst bent: 's ochtends tussen tien en twaalf en 's middags tussen drie en zes.

Maak aantekeningen
Er zit wel een verschil tussen deze twee productieve pieken. 's Ochtends kun je je het best concentreren en cognitieve prestaties gedaan krijgen. De flow die je 's middags voelt, leent zich goed voor routineklusjes omdat de piek dan meer betrekking heeft op snelheid en kracht.

Vergaderingen
Tip: plan meetings dus liever 's middags. "Straks kom je vol enthousiasme en daadkracht naar kantoor en verslap je na korte tijd alweer tijdens de vergadering. Vervolgens erger je je aan de verspilde tijd en denk je dat het toch niet meer de moeite waard is om voor de lunch iets productiefs te doen," zegt Jürgen Zulley, slaaponderzoeker uit Regensburg, tegen het Duitse Süddeutsche Zeitung.

Wel heeft het feit of je een avond- of ochtendmens bent ook invloed op je prestatiepieken. Die kunnen zich - afhankelijk daarvan - twee tot drie uur eerder of later voordoen.

Het hele verhaal van 360 Magazine met de complete uitleg lees je op Blendle, een site waar je de mooiste, meest ontroerende en leukste stukken uit alle kranten en tijdschriften leest. Daar lees je het bovenstaande artikel voor een paar eurocenten uit. Zo kunnen wij mooie content delen en wordt de journalist beloond voor haar werk.


Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Science Says