Bye bye koffie: van deze douchetruc krijg je meer energie

Maak kennis met je nieuwe doucheritueel

douche-truc
Gregory Pappas Unsplash

Voor wie 's middags wel eens zit te knikkebollen achter haar bureau: met de 90-seconden douchetruc heb je die dubbelshot cappuccino's niet meer nodig om de dag door te komen.

Victoria Says
We snappen dat het heerlijk is om onder een warme douche te springen, vooral rond deze tijd van het jaar. Maar de warme stralen zorgen ervoor dat je relaxed wordt, terwijl je juist wakker wil worden, niet waar? Victoria Beckham komt met dé tip voor een dag vol energie (wij geloven deze business woman mét vier kinderen maar al te graag).

Advertentie - Lees hieronder verder

Douchetruc
Maak kennis met je nieuwe douche-routine: laat de koude kraan lopen voor 30 seconden, dan warm water voor 30 seconden en om ‘m af te sluiten nogmaals 30 seconden ijskoud water. De snelle verandering van temperatuur zorgt ervoor dat je haarvaten openen, waardoor de bloedsomloop toeneemt. Dit zorgt voor een energiekick voor je geest en lichaam.

Elk nadeel heb zijn voordeel
Het afsluiten van je morning shower met ijskoud water heeft nog meer voordelen. De truc helpt stress te verminderen, doordat het koude water je tolerantie opbouwt. Het verbetert je immuunsysteem: de witte bloedcellen in je lichaam nemen toe. (Hoe meer witte bloedcellen, hoe beter je immuunsysteem).

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Wil je weten