Experts zeggen: zingen heeft positieve effecten op je gezondheid

Kom maar op met die uitgebreide douchesessie, dat urenlang autoritje en die karaokeavond!

zingen-positieve-effecten-gezondheid
Vidar Nordli-Mathisen

Tijdens karaokeavond met je vrienden, wanneer je alleen thuis bent of in de auto met de radio op het hoogste volume: we houden allemaal van (doen alsof we) de sterren van de hemel zingen.

Gelukkig maar. Want wat blijkt, zo zeggen experts: zingen heeft positieve effecten op je gezondheid. Dit zijn, volgens Elite Daily, de voordelen van je vocale kunstjes:

Advertentie - Lees hieronder verder
  1. Don't stress, don't stress, don't stress
    Is je geld voor deze maand al op? Zingen. Word je overladen met werk? Zingen. Ben je gedumpt door je vriend? Zingen. Kortom: verander je leven in een aflevering van Glee, want het doet wonderen voor je humeur. Wanneer je zingt, wordt er meer endorfine (feel good-hormoon) aangemaakt. Het hormoon cortisol (dat je een stressgevoel geeft), vermindert juist.
  2. Friendship never ends
    Ken je dat gevoel wanneer je in de auto zit en jij en je vrienden spontaan meezingen met de hit die op de radio verschijnt? Dat is niet voor niets een moment van puur geluk. In groepen zingen zorgt ervoor dat je je meer verbonden met elkaar voelt. Bovendien is het moment dat Nick, Coach en Schmidt voor Jess zingen in de eerste aflevering van New Girl zo ongeveer het beste zangmoment uit een serie. Met het fragment uit Friends op nummer twee.

  3. Just breathe
    Wanneer je zingt, gebruik je andere spieren om de juiste tonen te produceren. Je hebt meer controle over je ademhaling, waardoor je stressgevoel vermindert en je meer ontspant. Wat ademhaling betreft, is zingen vergelijkbaar met yoga of mediteren.

  4. Thanks for the memories
    Denk maar eens na: bepaalde liedjes laten je aan een bepaalde tijd uit je leven denken. Dat lied waar je op de basisschool een dansje op maakte (in mijn geval was het Shut Up van The Black Eyed Peas) of de hit die non-stop gedraaid werd toen je op tienervakantie naar Salou was (Starships van Nicki Minaj). Die herinneringen zijn gekoppeld aan fijne (of minder fijne) gevoelens. Zing je de liedjes opnieuw, dan komen die gevoelens terug.

    Hoog tijd om je inner-Beyoncé (verder) los te laten, dus. Muziekinspiratie nodig voor je dagelijkse zangsessies? Bekijk hier de beste hitjes uit 2002, de 12 leukste zomerhits uit je tienerjaren en de tofste Nederlandse hiphop hits uit de 00’s.

    Advertentie - Lees hieronder verder
    Advertentie - Lees hieronder verder
    Meer van Wil je weten